hypnose classique

L’hypnose est un état naturel. Votre inconscient ne peut que vous mener vers quelque chose de bénéfique pour vous !

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L’hypnose classique en cabinet hypnothérapeute à Dax dans les Landes (40100) ou l’hypnose à distance peut être utile dans le traitement d’un grand nombre de problèmes dont l’anxiété, les troubles du sommeil, les phobies et le trouble panique. L’hypnose classique peut être définie comme un état de transe où une personne devient très détendue. Elle devient donc extrêmement suggestible et possède un état d’imagination accru.

Certaines personnes pensent qu’être hypnotisé est similaire au sommeil. Ce n’est pas le cas car lorsque vous êtes est en transe hypnotique, vous êtes bien éveillé mais aussi très conscient de ce qui se passe autour de vous. La meilleure façon d’expliquer le fait d’être hypnotisé est donc que cela ressemble à la rêverie. En état d’hypnose, vous êtes pleinement conscient, capable de vous concentrer sur un sujet particulier tout en excluant toute autre pensée.

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Qu'est-ce que l'hypnose classique?

Il s’agit littéralement d’une thérapie réalisée sous hypnose. L’hypnose est un ensemble d’états modifiés de conscience. C’est une pratique qui existe depuis 5000 ans, donc certainement pas un nouveau type de thérapie expérimentale ! L’hypnose classique peut être utilisée de plusieurs façons pour aider les gens à apporter des changements positifs dans leur vie. L’hypnose qui a le plus marqué les gens, peut-être la plus connue est « l’hypnose de spectacle » telle que pratiquée par exemple par Messmer. Aujourd’hui l’hypnose est avant tout un outil de développement personnel permettant à votre hypnologue de vous aider à vous dépasser.

À quoi ressemble l'hypnose classique?

Vous ne vous sentez absolument rien d’autre que très détendu … Allongé sur un canapé. Pendant que vous êtes en hypnose, vous êtes pleinement conscient de ce qui se passe autour de vous. À aucun moment vous ne vous sentez hors de contrôle. L’hypnose est une expérience agréable, sécuritaire mais surtout très relaxante.

Combien de séances sont nécessaires en hypnose classique ?

L’hypnose classique est considérée comme une thérapie brève. Elle nécessite en moyenne 5 à 10 séances. La première séance sera consacrée principalement à l’anamnèse. C’est-à-dire à la collecte d’informations concernant votre problématique et nécessaires à l’élaboration des séances futures. La séance se terminera une pratique de libération ou par une séquence d’hypnose destinée à installer en vous des ressources pour améliorer l’intégration des séances suivantes.

Les consultations hypnose suivantes seront principalement constituées d’hypnose, de séances d’apaisement relatives à des traumatismes passés ou encore de rééquilibrage énergétique en sollicitant des points d’acupuncture par pression des doigts (ou encore de l’EFT = Technique de libération émotionnelle).

Le nombre de séances varie ensuite selon votre problématique, votre motivation mais aussi l’objectif que vous souhaitez atteindre. Mais aussi et surtout en fonction de votre résistance au changement. Il peut arriver qu’une personne n’ait besoin que de deux séances, alors que d’autres situations ont besoin d’un travail plus important.

Exemples de champs d'application de l'hypnose

Ces problèmes sont très fréquents et, selon la cause, répondent généralement très bien à l’hypnothérapie. La liste est donc non exhaustive:

  • Anxiété généralisée,
  • problèmes de sommeil,
  • attaque de panique
  • divers troubles causés par l’anxiété sous-jacente
  • le stress extrême
  • TOC,
  • Troubles de stress post-traumatique,
  • la réflexion excessive ou un mental fort,
  • les peurs et les phobies,
  • le besoin d’aller aux toilettes loin de la maison,
  • le tabagisme,
  • les addictions en général,
  • les habitudes compulsives,
  • les problèmes de colère,
  • le manque de confiance et d’affirmation de soi,
  • la mauvaise estime de soi …
  • Maladies telles que
  • syndrome du côlon irritable
  • migraine
  • problèmes de ménopause
  • gestion du cancer et de la chimiothérapie ainsi que d’autres procédures
  • préparation et récupération après des procédures chirurgicales.

D’abord, j’en apprends davantage sur la problématique, comment cela vous a affecté et ce que vous voulez changer puis comment cela vous sera bénéfique. Nous accordons donc un peu de temps à discuter de vos objectifs et vérifier que vous êtes complètement en accord avec eux. Ensuite, je vous guide dans l’hypnose et sélectionne ainsi les techniques appropriées pour vous aider à atteindre vos objectifs. L’hypnose pourrait être décrite comme un état agréable, mais très concentré, semblable à la rêverie.

Très souvent, les gens vivent avec un problème depuis des années et en ont vraiment marre d’en parler sans cesse sans faire beaucoup de progrès. Au lieu de continuer ce processus de concentration sur le problème et ses causes, j’aime mettre l’accent sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas ! Nous examinons en détail exactement comment vous voulez que les choses soient et ce que vous penserez, ressentirez et ferez une fois que vous aurez résolu le problème. Et tout en gardant toujours un œil sur la solution, il est essentiel de bien mettre en place ces premières étapes.
En termes très simples, l’état hypnotique encourage un état de concentration intense et de clarté sur ce que vous voulez accomplir. En plus de devenir plus créatif dans la recherche de stratégies et de solutions, vous devenez également plus ouvert et désireux d’accepter les suggestions qui mèneront à ce que vous voulez. Il est rassurant de se rappeler bien sûr que vous conservez votre capacité à rejeter toute suggestion contraire à vos valeurs et à vos souhaits.

Oui, vous pouvez rester dans un état de transe léger ou vous pouvez dériver plus profondément lorsque vous vous sentez complètement à l’aise avec le thérapeute et avec le processus. L’hypnose est un état très similaire à la méditation mais a aussi l’avantage d’inclure de puissantes suggestions positives de votre choix. L’auto-hypnose pratiquée régulièrement est l’outil ultime pour atteindre vos objectifs, vous en trouverez donc à disposition dans le menu du site … Vous êtes et restez totalement maître de vos objectifs, de vos suggestions et de la profondeur de l’état hypnotique.

Je propose des audios disponibles à l’achat et en téléchargement dans le menu principal du site pour un soutien continu à domicile si vous le souhaitez. Plus vous écoutez souvent au coucher, plus le résultat est efficace. Une écoute régulière peut également vous aider à vous endormir calmement et paisiblement. Cela peut aussi réduire le nombre de rendez-vous en accélérant le processus.

L’hypnose est aujourd’hui reconnue par le corps médical et est utilisée dans les hôpitaux pour la gestion de la douleur, les anesthésies, chez les dentistes, les pompiers et d’autres services de santé. Elle n’est toutefois pas remboursée par la sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent désormais des forfaits annuels pour certaines thérapies brèves, veuillez donc vous renseigner auprès de votre assurance santé pour voir si un remboursement vous es proposé.

L’Hypnose est déconseillée dans certains cas de troubles psychotiques ou encore mentaux comme la schizophrénie, la paranoïa, la psychopathie, la sociopathie, la maniaco-dépression, la bipolarité ainsi que la dépression sévère. Merci de bien vouloir donc prendre en compte que je n’accompagne pas ces profils.

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